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「改造 」カテゴリ記事一覧


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#72 睡眠中の歯ぎしり・いびき・鼻詰まりなど色々と解消したくて

mouth_00_20130404_153113_edit_a.jpg

口腔内の小細工って事で。
睡眠の質に影響する事を調べたり睡眠中の悪い癖などを解消すべく、内科や歯医者に通院した2013年・2015年の出来事を書き出してみた。

昔よりも日中集中力が切れる事が多いのと(年齢か?)、何となく気付いていた歯のすり減り具合、起床時にアゴの筋力を使った様な違和感があった。昔から「歯ぎしり」を指摘されていたのでこれだろう。 解決出来る事があるのなら何とかしたい、と思い診察してもらう事にした。花粉アレルギーの鼻詰まりも辛い。睡眠5時間じゃ十分で無い事は確かなのだが、果たしてそれだけなのか?って疑問だった。

内科への通院の結果!
・無呼吸は無かったので睡眠の質は悪くない。・・・いびき、歯ぎしりは睡眠の質に無関係との事
・血液検査の結果、スギ、ヨモギの2種類に反応。・・・錠剤と点鼻薬の処方!これで呼吸が楽に
・歯ぎしり対策を相談・・・歯科医でマウスピース作成の流れ

そしてマウスピース作成
その後、歯医者にて歯を型取り~マウスピースを作ってもらい毎晩欠かさず装着している。 5000円程度だった。 これで歯のすり減りは無くなり睡眠とは無関係なのだが、歯に負担がかかるストレスが解消したのは良かった。
ちなみに、マウスピースを作る前に虫歯の処置や詰め物をする必要があったので、事前にこれらを終えてから歯を型取りする必要があったので、その費用もかかっている。

マウスピースについての勘違いとか
ところで、マウスピースは初めから作るつもりでいたので、まず内科(呼吸器内科や耳鼻科等)で紹介状を頂くつもりだったのだが、これは勘違い。 自分の場合は無呼吸症候群では無かったため紹介状は不要だった。 型取りするので医療行為には違いないのだが、無呼吸症候群で作るマウスピースは全く異なる仕様で高額、その保険適用のために紹介状が必要らしい。 無呼吸症候群用は「マウスピースの上下を連結することにより、下あごが前に位置するように調整」という独自の仕様。 
ちなみに、歯ぎしり用は「ナイトガード」、無呼吸症候群用は「スリープスプリント」と言われている。


以上がざっと結論だが、経緯の詳細は次の通り。



◆経緯~事前に自分のいびき、歯ぎしりについて調べた

すり減っている歯の事、睡眠の質の事、医者にかかるなら無知のまま丸投げだと消化不良になりかねないので自分で多少の筋書きを作っておくべきだろうと思い、可能な限り調べた。

思い当たること。
a.昔から「いびき」「歯ぎしり」を指摘されていた
b.春・秋に花粉症の症状が出る。就寝時は鼻づまりで呼吸が辛い
c.腰痛で座位の姿勢が悪い(猫背で呼吸が浅くなる)・・・これは日中の話


まず、就寝中の様子を録音して調べた。バッテリーで8時間は楽々録音できるモノを持っていたのでこれを利用。(ただし中国製でノイズがドイヒー)
mouth_10_20150914_152014a.jpg
※数年前の中国製USBメモリー型2980円だったか。ノイズが多くて波形が見づらい。今ならもっとマシなICボイスレコーダーが販売されているだろう。安かろう=悪かろう、ばかりで英語マニュアルのみだったりする知らないメーカー(海外等)は避けて、出来れば日本メーカー(生産国は海外でも良い)の3000円以上でPC接続可能なもの(USB端子)または外部miniSDカード仕様が無難。


録音結果は音声編集ソフトで波形を見ながら音の部分を見つけて調査。 視覚的に振幅が大きいところが「いびき」「歯ぎしり」って事がわかるので便利。 サウンド編集ソフトAudacity(フリー) がオヌヌメ。
mouth_11_BRUXISM_sound_a.jpg
※全体的に振幅が小さく表示されてるならゲインを数db上げてやれば発見しやすい
※画像はAudacityではなくWaveLab7

2013年某月某日に録音した解析の結果はこうだった。

2:00 就寝
 |
2:50 1分間 歯ぎしり
2:55 2分間 歯ぎしり
 |
3:32 8分間 歯ぎしり
3:47 2分間 歯ぎしり
 |
4:20 4分間 歯ぎしり
 |
5:55 27分間 いびき
 |
6:24 1分間 歯ぎしり
6:30 2分間 歯ぎしり
 |
7:00 起床


いびき、歯ぎしり、春・秋に鼻づまり。これで状況が話せる状態に。いざ病院へ!
いや、一般的にはこんな詳しく調べる必要は無くて、
 ”晩から朝まで断続的に 歯ぎしりしていた”
 ”起床1時間ほど前に いびきが20数分間あった”

なんて事実をかいつまんで説明出来れば良いと思う。



◆経緯~内科の診察・処方など

病院はどこへ行けばいいの?
病院を探さねばならないのだが、当時はこんなサイトを頼って良さそうな病院へ行った。
→「病院なび」東京都・いびき/睡眠時無呼吸症候群の診療が可能な病院
 https://byoinnavi.jp/tokyo/m03 (トップページ https://byoinnavi.jp/

後々、内科(呼吸器内科?耳鼻科?)ならそのテの診察可能な所が意外に多い事がわかってきた。これから診察する方は、近所や馴染みの病院に問い合わせてみると良いだろう。花粉アレルギー診断もしたいのなら合わせて問い合わせるべし。


さて、医者の診察で「歯ぎしり」「いびき」「鼻呼吸の苦しさ」の症状を伝えるなどしたが、睡眠を妨げるのはとにかく「無呼吸」なのだと言われた。 そこで、簡易測定器を自宅へ手配して自分でデータを収集~報告(送り返すだけ)する事に。これなら病院へ泊まる費用が掛からず安く済むとの事。
また、アレルギー検査のための血液採取をしてもらい、後日、以下の測定結果とともにアレルギーの結果を聴く事になった。

診察
無呼吸症候群簡易測定器について受けた説明
①自宅へ到着したら説明書を読み就寝時に装着・・・送り主は「ボッシュ~」だった。あのボッシュ・グループらしい。
②一晩だけデータを取る(装置に記録される)
③指定の住所へ送り返すべし
簡単なのでオヌヌメ。そして届いたのがコレ。
mouth_12_20130404_153113-picsay_a.jpg



後日再び診察

改めて診察、「無呼吸の症状無し」「アレルギーはスギとヨモギ」と判明。

【歯ぎしり対策】
前述の簡易測定の結果無呼吸では無いと判り、睡眠の質に影響するものは無いとのこと。
結局、歯ぎしり対策については「ナイトガード」と言われるマウスピースを別途歯科医で作る運びとなった。無呼吸症候群の対処とは無関係のなので紹介状は要らない。 後日、地元の歯科医へ。(自分で探す)


【花粉アレルギーの処方箋】
前回の血液採取で反応したアレルギーは「スギ、ヨモギ」の2種類だった。
すると、点鼻薬「アラミスト」と錠剤「ロラタジン」の処方箋をいただいた。副作用が殆ど無い炎症を押さえるタイプ(有効成分はステロイド)で長期間使い続けても効果が落ちる事は無い。対して市販にありがちな血管に作用する(血管収縮剤)モノは長期間使うと体の方に耐性が出来ちゃって効果が無くなる。錠剤の方は眠くなる副作用が少ないもので、軽度な花粉症のものらしい。この2つを毎年春・秋使う事で就寝中も日中も鼻呼吸の辛さはだいぶ減っている。
mouth_15_allergy test_edit_b


ところで市販の点鼻薬をちょっと調べたのだが、ステロイド配合の炎症を押さえるタイプの例はこれ。(経緯を追っかけていないのだがこれらは2013~2015年発売の製品かな?)
パブロン鼻炎アタック<季節性アレルギー専用>
ナザールαAR<季節性アレルギー専用>
コンタック鼻炎スプレー<季節性アレルギー専用>

長期間常習だと効果を失う血管収縮剤タイプよりもこれらを選択する方が無難だろう。つか販売店に相談してね。

ちなみに、その後、処方の点鼻薬と錠剤はもっと近所の耳鼻科へ診察して手に入れている。お薬手帳とアレルギー検査表を見せたうえで。(お薬手帳はこんな事でも有効なんだよ。持ってかない人は損するよ!) そこで新たに判った事は、左の鼻の穴だけ軟骨が出ていてとても狭く詰まりやすい事。ああ、これって炎症ではなく軟骨だったの!と納得した。



◆経緯~歯科医の診察・処置・マウスピース作成

どの歯科医ならマウスピースを作ってもらえるのだろう?「ソフト」「ハード」有るがどちらも作れるのか?とりあえず地元の適当な歯科医へ電話して確認・予約。

いきなりマウスピースは作ってくれない
 いざ歯科医で相談すると、まず虫歯なり何らかの治療が必要ならそれが終わってからでないとマウスピース作成の型取りが出来ないとの事。ああ、そりゃそうだ!(o_ _)o ドテッ

虫歯を直したり銀歯を入れてもらったり何週間か暫く通った後、型取りしてもらいソフトタイプのマウスピース(ナイトガード)を作ってもらった。画像の左側がソフトタイプ。約5000円也、つか治療費もかかってしまったのだが。
mouth_18_DSC04360a.jpg
(歯並び悪いのでキモくてごめんなさい、ごめんなさい、ご・・・おうふ)


ソフトタイプ?ハードタイプ?
何故ソフトタイプを選択したのか?いや、自分はネットで調べてハードタイプを要求したのだが、歯科医の先生が
「初心者はハードタイプは違和感がスゴイからやめとけ!」
と力説してくるので(しかも助手3人ほどに囲まれ為す術無く・汗)仕方なく承諾した経緯。後からわかったのだが、歯科医によっては両方作れるところもあればどちらかしか作らないところもあったりする。

その2年後このソフトタイプが消耗して一部破損してしまい、別の歯医者で「ハードタイプ」を作ってもらったのだが、違和感は直ぐに慣れた。 正直、自分なら次回もハードタイプを選択する。なぜなら前述の画像を比較して分かる通りソフトタイプは面積を広く取るのでその分舌や口内が余計に触れて違和感なのだ。ハードタイプは歯に浅めに被せるだけなので邪魔に感じない。始めは装着時に歯に引っかかる力がソフトタイプよりも強く、その点は違和感なのだが直ぐに慣れてしまう。あまり掛かりが強すぎるのなら歯科医で受け取ったその場で何度も先生に微調整(削ってくれる)してもらおう。自分は何度もやりとりして引っかかりの力を最適にしてもらったつもり。(ガバガバじゃ失敗作になるので、少し力をかけて外せる程度にしてもらう)


お手入れ

収納時に入れ歯洗浄剤を使わないとカンジタ菌が増殖してしまうと歯科医に指摘された。
自分は、100均の適当なタッパ(フタがネジ式)を買って入れ歯洗浄剤を毎週入れ替えている。(入れ歯洗浄剤も最近は100均)
mouth_20_DSC04370a.jpg



◆ところで日中集中力が切れるのは?

ああ、そんな話もしましたね。睡眠5時間じゃ足りないだけではなくて、気がつくと呼吸が浅くなるのは分かっている。
いつも背を伸ばして椅子にビシ!としてられないのだ。腰痛のせいか姿勢が持たない。猫背になる。んで、呼吸が浅くなる。これがなかなか修正出来ない。気がついたら直す癖をつけるしかないな、今のところ。



◆感想など

 最悪、睡眠時無呼吸症候群だったら毎晩CPAP(シーパップ:持続陽圧呼吸療法)を使うことになっていたが、その症状も無くて安堵した。やはり体型から力士に無呼吸症候群が多いらしく、TVのインタビューではCPAP装着で呼吸はとても楽になりスッキリ起床できるのだと。
 マウスピース作成は予定通り。これで歯のすり減り等の傷みは回避できるし、カエルの様な「ギリギリ」音で周囲へ迷惑を掛けることは無くなった。歯ぎしりなんて恐らく社会人になってからだから、ストレスの結果なのかも知れない。ナイトガードはもっと早くから作っておけば良かったと思う。
 「いびき」については、点鼻薬「アラミスト」と錠剤「ロラタジン」は夏場は手に入れていないからエアコンが原因で鼻詰まりがある時に発している様だ。点鼻薬だけ処方してもらおうかと思う。

 そんなこんなで、長い間無意識下で起こっていた症状を少しは減らせたと思う。
がしかし、歯科医は結構通っていたし、このすり減った歯を見ているハズの医者は何も提案してくれなかったのは何故だろう?不思議でならない。と言うか、一度頑固っぽい医者に巡り合った事があって、歯ぎしりの相談をした際に普段の「噛み方」についての認識を変える様説明された。

「噛む時はゆっくり」「開く時は早く」

これを練習せよ!と言うのだ。身につけば歯ぎしりは減ってゆくと言うのだ。
そうなの?ああ、三日坊主でやめてしまいました、ごめんなさい(笑)正しいのかも知れないしまた意識してやってみようか。


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#69 100均商品を普通に使える様にする~窓用補助錠の巻~

MLOCK_00_DSC04167b.jpg
思い立って、自室の窓を固定すべく100均の窓用補助錠を購入した。 が、全く使えない(笑)
使い方は、クランプの様な2つのアゴ(ツメ?)を窓枠の隙間に入れ、つまみを回すと広がり窓を固定できるハズ。 だがしかし、100均のこれは少しでも負荷がかかるとつまみが回せないのだった。
(o_ _)o ドテッ

100均商品はすぐ交換に応じてくれるが、嫌な予感しかしない。 2個買って両方とも使えなかったし、不良じゃなくて構造上のアルアル問題っぽかったので交換しても無駄足になりそう。 そう、直感的に構造上の問題だと思った。

可動部を観察しグリスを注入したが動かず、更に観察。


こうして手にとってクランプの様な2つのアゴを挟みながらつまみを回そうとしたところ、内部の板が傾いている事が判った。 で、想像したのだが、内部の板が傾くと先端に大きな負荷がかかって(引っ掛かり)動かないのだろうと。
MLOCK_11_DSC04170b.jpg
※何故つまみを回転させるとアゴが動くのか、の仕組みは置いといて。(後述)


ならば、板を水平にする事で摩擦が板全体に分散されるだろう。 て事で、画像の様にペンチで本体4箇所を若干押し付けて変形させ、内部の板になるべく密着させた。 あまり強すぎると動かなくなるので程々に。
すると呆気無く改善。 アゴを挟んで負荷をかけてもつまみを回して動くようになった。
MLOCK_12_DSC04171a.jpg


多少まだ負荷は感じるが、解決としよう!
実用に耐えうる程度に直せたし、時間をかけるのも程々にね(笑)




おまけ
内部の構造が見たくなりついでに開けてみたのだが、おおよそ想像通りだった。 つまみを回すと、つまみ裏のらせん状が板の裏にある複数の突起物を順に捕まえて移動させる仕組みだ。
更なるスムーズさを求めるなら、負荷のあった板の先端辺りを研磨すると良いだろう。
MLOCK_20_DSC04146b.jpg





◆感想など
100均商品の使えないアルアルに引っかかるのはマレにある事。 改善出来ない事もあるけど今回は直せて良かった(笑) いやいやホント頼むよ100均商品!手を抜かないで欲しいね。 100均だから文句が言えない、てのは逆で使えないモノは無駄に売るな!と言いたい。 100均のコストパフォマンスのステータスが台無し。 人が持ってる”モノを愛でる心”が壊されちゃうね。 別に高品質は求めてない。 ブツブツブツ・・・
昭和生まれのオッサンが送ってきた時代には考えられない程100均商品はパラダイスなのだが、モノの命が軽くなった部分はダメなところだな、と思う。



◆活躍した道具たち

小型のマイナスドライバー、ペンチ(大)
MLOCK_91_DSC04164a.jpg


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#61 リモコンネタ!ボタンの反応改善&ボタン隠し

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リモコンネタ2本立て

「アルミ貼りによるボタンの反応改善」
「ボタン隠しカバーの取り付け」

アルミ貼りの方は、多くの先人たちが実績を残しているボタンの接触不良に用いる方法なのでご存知の方も多いと思う。
ボタン隠しカバーは、頻度の少ないボタンを普段は隠したいために考えたもの。 意外と使える感じに仕上がった。


アルミ貼りによるボタンの反応改善

参考記事 でも使用しているMicrosoft MCEリモコンのボタン反応の改善。(MCE=Media Center Edition)


以前、秋葉原のこの辺の通りで思いがけず発掘し光の速さで購入たMCEリモコン。 500円ほどだったか?
レジにて店員から「使えるか否か保証しませんよ」のお墨付きだったのだが(笑)、伏線だったのだろうか?
非常に程度の良いものを手に入れたのだが・・・
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音量調節ボタン2つの反応が悪いというか、深く押さないと機能しない。
不具合・故障ではないのだが個体差なのだろうか? 
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そこで思い立ったのがボタン裏へのアルミ貼り!
導通反応の改善と言うより、ボタン(裏)に厚みを足して早めの反応を期待しよう!



T形トルクスレンチT6でネジ1本外したら、テープはがしカッターを側面に挿し込み、パカッとこじ開ける。
テープはがしカッターは、幅広く・薄い のでキズが目立たないこじ開け作業に最適なのだ)
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ボタンに貼るアルミはダイソーのアルミテープを使う。 測定してみると僅かに抵抗値があったがこの程度は問題ない。
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アルミテープを適当な形状に切る。 このリモコンのこの箇所はLEDの光を通す必要があるので中央は開けた。
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そして問題の音量調節ボタン裏の導通部分に貼り付ける。 これだけ。
(アルミをカッターの先端に乗せながら貼り付け、もしくはピンセットで)
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結果:
これだけで反応が良くなった。普通の押し込み量でも機能する。
アルミテープの厚さは0.1mmに満たない感じなのだが確かな効果だった。






ボタン隠しカバーの取り付け

リモコンで悩むのが、ボタンが複雑だったり普段使わないボタンがあると、高齢の親が
「ボタンが多くて操作に戸惑う」
「誤って操作してしまう」
と言うこと。
説明するより半分隠してしまえ!なのである。


まずは、こんな仕上げを想定する!
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カバーの素材は厚めの(0.5mm程度?)PETシート(ポリエチレンテレフタレート)を使う。
カッターやハサミで切れるし曲げれば形を保つので利用し易い。 絶縁用途にも使うことがある。
PP(柔らかめ)と並んで良く商品の梱包パッケージに使われる素材なのだが、自分は買い物で梱包素材がPPやPETだと普段からセッセと収集しており(解体・展開してシート状に伸ばして)、何かと重宝している。 厚めのものはなかなか巡り合わない。


PETシートは想定するカバーのザイズに切る。(角は部分的に若干丸めて当たりを優しくしたり)
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曲げ加工は厚めだと硬いモノを利用しないと綺麗にできない。 今回は適当な金属製のモノを利用した。
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仕上げはカバーの下を3M 強力片面テープでリモコンへ貼り付ける。
このテープを使う理由は、非常にしっかりしており経年劣化がとても少なく何年も持つので負担感が無いから。オヌヌメ。
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開閉出来て良い出来具合(笑)
透明がダメならカバーに前出のアルミテープかシールでも貼ってしまえば良いね。




◆感想など

秋葉原のあの通り周辺はジャンク品リモコンがよく売られている。 使うボタンが生きていれば良いか、という感覚で買ったのだが完動品だしアルミテープ利用の改善程度で良かった。
始めに書いた通り、導通不良にも良く用いられているアルミテープ貼りはオヌヌメ。 先人たちに感謝!

ボタン隠しカバーについては、実はコレ親父のTVリモコンなのだが、以前は親父が同じ部分をボール紙で包みセロテープで止めてあり裏の電池カバーまで覆っていた。 汚いし電池交換の際にはソレを剥がさねばならない。 そんな状態のものを見てしまい、もうちょっとスマートにならないか?と思案した結果だった。 手間をかけずに満たすバランス。
自分にグッジョブと言いたい (๑•̀ㅂ•́)و✧



◆活躍した道具たち

テープはがしカッター精密ヘクスローブレンチ(使ったサイズはT6)
(ヘクスローブレンチ、自分はトルクスレンチと言っている。 3.5インチHDDにはT8ネジが多く使われており、廃棄の際の分解(破壊)にも使えソフトウェアで隠蔽作業するよりも早く済む 各種サイズをセットで持っていると何かと重宝する。)
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ハサミ、カッター、カッター作業台(シート)
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アルミ定規、それと右側のコレは何という名称なのだろう?
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#58 あったらいいな!電源ランプ

HEAT_00_DSC01728b.jpg

流れと出来心で手を付けた結果です(汗)
オヌヌメしない、電気製品への電源ランプの取り付け
必要なお方は初めから電源ランプのある製品を選びましょう(笑)

我が家の極寒の地、冬の脱衣場をある程度暖めたい。 でも場所があまり無い。
昨年の2014年モデルの旧製品 山善 ミニセラミックヒーター DMF-J072(W) をたったの3880円で購入(価格は刻々と変化している)。 本年2015年はDMF-J073 4280円が出ているけれど、スペック上は違いが見当たらないのでお買い得な方を選んだ。
このサイズ&価格にしてセラミックヒーター650Wはいいし仕事をしてくれそう。

・本体サイズ:幅14.5×奥行10.5×高さ24.9cm ・・・小さい!!
・本体重量:1kg
・消費電力:650W
・電気代目安(1時間当たり):18円(1kW/h当り27円として計算)
・安全装置:転倒OFFスイッチ、サーモスタット、温度ヒューズ

購入早々これを見たオフクロさんが開口一番「ランプが点かないとわからないねぇ」。
電源ランプが無い、無いねぇ・・・。 このタイプの安いファンヒーターは無いモノが多いみたいだ。
じゃー、電源ランプ付けましょう!!


もう一度言います。
オヌヌメしない、電気製品への電源ランプの取り付け。


では経緯をば。


◆LED追加の作業

ダイソー150円サージ吸収タップを持っていた事を思い出し、LED基板そのまま流用。
HEAT_10_IMG_7407a.jpg


特殊なネジだが小型4mm幅のマイナスドライバー(ダイソーでも売っている)があれば何とか外せた。
HEAT_11_IMG_7408b.jpg


ご開帳♪ スペックには記されていない、この様なモーターである事も選定理由。(事前にホームセンターで背面から確認)
安い海外メーカーはPC用の格安ファンを使っているものもあり、耐久性に疑問で風切音がうるさかったりするので家族用には選ばない。 やはり日本メーカーがベター。(生産国は問わない)
HEAT_13_DSC01734a.jpg


配線を辿ってざっと仕組みを確認。 LED基板の配線を決める。
HEAT_14_DSC01975a.jpg


重要なのがLEDの配置。 ここが良いだろう。
HEAT_15_DSC01744a.jpg


ハンダ吸い取り器を使いLED&LEDサポーターを一度外す。
LEDサポーターをヒーター本体内の高さに合わせて切る。
元の短いケーブルを外して耐熱ケーブルへ付け替える。
外した短いケーブルはバリスタの足に付けてバリスタを寝かせる。
HEAT_16_DSC01748a.jpg
こっそりガラスチューブをケーブルに履かせているが、無くても良さそう。 通常本体内は高温にはならないと思う。


LED基板を配線する。
HEAT_17_DSC01763a.jpg


LED用の穴あけや、基板のぶつかる部分のカット。
HEAT_18_DSC01773a.jpg


LED基板は特に固定しない。開けた穴に突っ込んでそれで固定。
HEAT_19_DSC01778a.jpg


この通り、電源点けてLED点灯♪ 画像ではわかりにくいが小さくても結構目立つ。
HEAT_20_DSC01781a.jpg


初めからランプがあった様な出来栄え(笑)


以上で作業終了♪





冬、我が家の極寒の脱衣場。 二畳ほどだろうか、空きがここしか無い!て所へフィットしていて早速いい仕事してます♪
電源はアナログなタイマー(オフタイマー)へ接続してON-OFFするのがベター。 例えば、入浴1時間以上前にON~風呂から上がるくらいの時間でOFFになるよう時間をセットする。 これなら高齢の両親も使いやすい。
実は「ヒートショック対策」が目的で置いた。
HEAT_21_DSC01954a.jpg

もう一つ、この大きさならトイレにも人感センサー点けて置きたい。
試運転の限りでは木造2Fなら6畳(木造)でも650Wの効果でほんのり暖めてくれそうだ。

1つ難点を挙げるなら、このヒーターは風切音は静かな方だが、モーター音の低音域が若干「うーーーん♪」と出る。 脱衣室では全く気にならないけど、静かな部屋に置く場合は接地面に防振材(ふかふかな雑巾でもいい)を置かないと響いてしまうだろう。 低音域に過敏な人は注意。



◆感想など

既成品に何かを組み込む場合、電気的な配線は比較的簡単。 だが物理的な取り付け方法はどうしたものか?と悩むことが多い。 今回は高さ調整してLEDを穴に入れただけでうまく収まってしまい、ラッキーだった。





◆活躍した道具たち

プラスドライバー、ニッパー
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ライター(熱伸縮チューブに)、ペンチ類
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OLFA ホビーのこ 167B(ボールペンほどの大きさ)
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半田付けセット(参考)
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充電式ドライバドリル マキタ DF440DRFX
(2015/12/1 現在の売れ筋は充電式ドライバドリル 10.8V DF330DWSP バッテリー1個付属 家庭のDIY用途に活躍する)
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#55 ペットボトル・オープナーのプチ改造

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100均のペットボトル・オープナーを一部カットしただけのプチ改造

輪の内側のギザギザにより軽く回すだけでフタが簡単に回せる100均オープナー。 だがしかし、合わないサイズのフタの存在に今更気が付いた。 ダメじゃん!
とりあえず大きいサイズに対応すべく切れ込みを入れたのがその画像。 これなら簡単にハメ込める。 握力を必要としないところが重要。 重要なの?って、そこを何とも思わないのは若さや健常者の思考かも。

実は母親が短期入院するコトになり(既に退院)、ペットボトルの水を沢山調達してあげたが、もうすぐ80歳に手が届くおふくろさんはフタを回すのに必要な握力がない。 それで、以前買った100均オープナーの加工に至った。


◆100均ペットボトル・オープナーのプチ改造

オープナーを大きめのフタに重ねてみたところ。
OPN_10_DSC00845a.jpg


OLFAの小型ノコで輪の一部を切る。持ち手の部分が最適だろうとそこを選んだ。
実際ハメてみると、適度に締める力がかかり楽に回す事が出来た。
OPN_12_DSC00848a.jpg


今回はとりあえずこれでめでたしめでたし♪


ところで、、、
小さな径のフタについて調べてみると「クリスタルカイザー」が一番小さな部類らしく、早々探して買ってみた。(探してみると見つからないものだ(笑)) たぶん、今回カットした内側の面をこの様に若干削ってやれば少し握るだけで輪を小さくできそう。 回す時の握りだけで済めば成功。
OPN_15_DSC00865a.jpg
必要になったら試してみることにする。


【参考に】
こんなモノもあるにはあるのだが握力を掛ける前提。高齢者にとってはどうだろう?←ココ重要
それと、おふくろに言わせると100均であろうと無駄買いはダメなので今はやめておこう。
OPN_20_img_3a.jpg


◆感想など

こんなプチ改造でも後日母親から感謝された。(始めは「こんなモノ買って勿体無い」などと言っていたのにね) 工夫はコストパフォーマンスを引き上げる。

両親が高齢者のためか、最近意識している言葉。
「ノーマライゼーション」normalization
「ユニバーサルデザイン」universal Design
おおまかに言うと、
前者は、不自由な人が健常者と同じ社会生活を送れる世の中。
後者は、どんな人にも使いやすい事。

交通機関のエレベーターや手すりなど「ノーマライゼーション」はだいぶ進んできている例としてとても目立つけれど、身近な日常生活では住居や使う物はノーマライゼーションやユニバーサルデザインに配慮していない場合が多い。
キャップ1つの大きさが統一されていないのは作る企業が配慮していないと言う事で、こんなおかしな状況は早めに改めて欲しいところである。 大げさではなく、いっその事キャップの握りは起伏でも付けて欲しいくらいだ。


◆活躍した道具たち


OLFA ホビーのこ 167B(ボールペンほどの大きさ)
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紙ヤスリ(使ったのは#120)
OPN_91_DSC00905a.jpg



◆その後、見つけた製品・・・2016/1/11 追記

池袋キャンドゥ(西武線側の東口近く)にて、オープナーが一種類増えていた。
真ん中のものが、固定でありながら直径2種類+チアパック(ウイダーinとかゼリータイプで使われてる)に対応しているもの。 だがやはりペットの直径の小さいものには対応しない。(滅多にないけど)
OPN_21_DSC02092a2.jpg
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